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À propos

Sandra Brisebois

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Bonjour à toi, je me présente, Sandra Brisebois.

(version courte)

Je suis enseignante, entraîneuse, coach de course certifiée par La Clinique Du Coureur de Montréal et enseignante de méditation pleine conscience.

Courir et méditer sont pour moi les activités principales qui constituent les fondations de ma santé. D’ailleurs, la course a changé ma vie (si tu veux plus de détails, tu vas devoir lire la version longue…).

Pour te faire une histoire courte, en réponse à mon intuition qui me criait fort que je devais changer quelque chose de gros dans ma vie pour améliorer ma santé physique et psychologique, j’ai décidé de quitter mon emploi d’enseignante à temps plein au primaire pour me lancer dans le coaching de course.

Avec le temps, j’ai développé une grande passion pour les objectifs et les parcours qui nous permettent de les atteindre étape par étape. Je considère qu’avoir des buts personnels et des rêves ça donne un sens à la vie. La course est selon moi un beau moteur pour nous permettre de nous accomplir dans tous les domaines.

Depuis que je cours, ma vie n’a jamais été aussi riche en apprentissages, en rencontres inspirantes et en aventures excitantes. Je déteste m’ennuyer et répéter les mêmes choses jour après jour. Ce que je veux, c’est progresser, m’améliorer et foncer avec courage et stratégie vers mes buts.

Voyager, explorer, participer à des évènements et des aventures à travers le monde, méditer, me lancer des défis, partager mes connaissances et mes expériences de course avec toi c’est exactement ce que j’ai envie de partager par ce site internet.

J’espère que tu trouveras ici des inspirations, des connaissances ou des partages te permettant d’avancer vers ton objectif dans le plaisir et le respect de soi en laissant la performance au vestiaire.

Au plaisir de courir avec toi,

Sandra

Bonjour à toi, je me présente, Sandra Brisebois.

(version longue)

Pour me présenter un peu plus, je vais commencer en te disant que j’ai commencé à pratiquer la course d’endurance dès le primaire vers l’âge de 7 ans dans un programme sportif à l’école Pierre-de-Coubertin à Montréal-Nord et que la course à continué de faire partie de ma vie tout au long de mon secondaire. Quand le professeur disait le mot cross-country ou tour de piste et que mes amies soupiraient au désespoir, moi j’étais heureuse.

J’ai toujours aimé courir longtemps.

Je savais déjà très jeune que ce sport me faisait du bien. Qu’il était fait pour moi.

Sportivement, j’ai toujours été assez douée naturellement (moment de vantardise). C’était plus facile pour moi courir que dessiner ou chanter si tu vois ce que je veux dire. Chacun ses talents!

Ensuite, lors de mes études au Cégep en éducation spécialisée, je cherchais ardemment la piste de course sur le terrain de l’école. Terminé le sport études. Je devais m’inscrire à des cours de badminton ou de danse aérobique. Génial. C’est à ce moment que je me suis éloignée de ma passion.

Par la suite, à l’université, lors de mon baccalauréat en enseignement en adaptation scolaire, les choses ont continué à se gâter. Aucune activité physique, maman d’une fillette de 1 an, mononucléose qui finit plus, maux de ventre à répétition et l’anxiété de performance dans le tapis. Ma santé tenait sur une corde raide. J’essayais de faire un peu de sport, mais le manque de temps et la fatigue prenaient le dessus.

Souvent, lors de mes cours, je regardais à l’extérieur vers un gros terrain de football vide et je m’imaginais en train de courir des tours de piste. La visualisation semble-t-il que le cerveau y croit vraiment … un peu.

Parfois on dit que ça prend un sérieux coup dur pour se réveiller. Et bien c’est ce qui m’est arrivé lorsque j’ai appris le décès tragique d’une amie très proche, Jaël Cantin. Un féminicide. À ce moment-là, mon reflex pour vivre mon deuil à ma manière a été d’enfiler mes souliers de course que nous avions été acheter ensemble elle et moi quelques mois auparavant et d’aller courir. Je ne pouvais pas raconter mon histoire sans parler d’elle. Elle qui mordait dans la vie à pleine dent. Un jour, j’aimerais créer une course en son honneur et pour toutes ces femmes qui sont parties de manière incompréhensible.

Pour Jaël qui aimait tant courir.

Courir pour continuer d’avancer et tenir bon dans la tempête. C’est ce que j’ai fait et depuis, je n’ai plus jamais arrêté de courir. Courir, méditer, c’était mes moyens pour prendre soin de ma santé mentale et physique et ça l’est toujours même après des années.

La flamme de la course complètement ravivée, j’ai donc décidé d’aller me former pour devenir entraîneuse sportive et de quitter le monde de l’enseignement à temps plein. Par la suite, j’ai été me spécialiser en course d’endurance à La Clinique Du Coureur de Montréal. Au début, j’ai été me former pour ma pratique personnelle et rapidement, j’ai commencé à recevoir des demandes pour coacher des femmes.

Depuis, j’ai franchi plusieurs lignes de départs et d’arrivées avec des hauts et des bas, voyagé pour participer à des évènements sportifs, j’ai réalisé des rêves en plus d’accompagner des femmes vers leurs objectifs de course avec détermination et courage.

C’est un heureux mariage entre l’enseignante et la sportive en moi.

Enseigner ma passion, que demander de mieux que ça?

J’ai aussi été me former pour devenir enseignante de méditation pleine conscience avec Let it be méditation pour être en mesure de partager les deux facettes de ce que j’appelle ma médaille. La course et la méditation qui sont, selon moi, complémentaires.

Avec le temps, j’ai développé une grande passion pour les objectifs et les parcours qui nous permettent de les atteindre étape par étape. Je considère qu’avoir des buts personnels et des rêves ça donne un sens à la vie. La course est selon moi un beau moteur pour nous permettre de nous accomplir dans tous les domaines.

Depuis que je cours, ma vie n’a jamais été aussi riche en apprentissages, en rencontres inspirantes et en aventures excitantes. Je déteste m’ennuyer et répéter les mêmes choses jour après jour. Ce que je veux, c’est progresser, m’améliorer et foncer avec courage et stratégie vers mes buts.

Voyager, explorer le monde en courant, méditer, se lancer des défis, partager mes connaissances et mes expériences de course avec toi c’est exactement ce que je veux faire ici.

J’espère que tu trouveras des inspirations, des connaissances et des conseils te permettant d’avancer vers ton objectif dans le plaisir en laissant la performance au vestiaire (je sais c’est pas facile j’ai eu jadis quelques blessures qui peuvent en témoigner). Peut-être même que j’arriverai à te donner envie d’essayer ce beau sport ou à t’allumer une étincelle qui te conduira je ne sais où ?

Et quand on commence un parcours de course, on ne sait jamais jusqu’où ça peut nous mener.

Parce que l’important c’est de toujours continuer d’avancer.

Au plaisir de courir avec toi,

Sandra Brisebois

On court ensemble?

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